Как избавится от токсикоза при беременности? На какой неделе беременности обычно начинается токсикоз и как с ним бороться на ранних сроках? Токсикоз у беременных как справиться что делать.

Токсикоз - распространенный синдром у беременных женщин, который проявляется резкой и сильной тошнотой. Слово токсикоз на греческом имеет значение «ядовитый», так как его причиной является негативное воздействие токсических явлений на организм беременной женщины. Признаки токсикоза нередко обозначаются с первых недель беременности, поэтому могут проявляться тогда, когда женщина не подозревает о беременности.

Если женщина является абсолютно здоровой, то данной патологии у нее быть не должно. Токсикоз - неприятное явление, не имеющее особенных негативных последствий, однако от него нужно избавляться, укрепляя собственное здоровье. Большинство женщин сталкивается с приступами токсикоза при беременности не один раз, терпят его проявления регулярно.

Ранний токсикоз

Это явление характерно для первого триместра беременности. Кроме тошноты женщина наблюдает утрату аппетита, ее может беспокоить повышенная выработка слюны, что также входит в комплекс симптомов этой патологии. Наиболее яркими отличительными признаками токсикоза являются сильное и резкое снижение артериального давления, что приводит к его скачкам, и неправильное восприятие даже привычных запахов.

Стадии токсикоза на ранних сроках беременности:

Степень Описание
Первая стадия токсикоза Является наиболее явной и проявляется очень сильно. Возможно появление приступов рвоты до 5 раз в день и более. Чаще всего они проявляются после еды или утром, как только женщина просыпается. Из-за токсикоза теряется вес, однако это не первичное его появление, а следствие негативных процессов. Из-за смены восприятия запахов и частых приступов тошноты снижается количество потребляемой пищи, из-за чего масса тела неуклонно снижается. Также на плохой аппетит влияют перепады настроения, которое большую часть дня является негативным. Это относительно легкая стадия токсикоза, поэтому поддерживать нормальное состояние женщины и производить лечение негативных процессов можно в домашних условиях.
Средняя степень токсикоза Является более тяжелой для перенесения. Приступы рвоты каждый день повторяются до 10 раз, при этом вес резко и сильно падает. Наблюдаются другие негативные явления, например, повышение температуры или значительное ускорение частоты сердечных сокращений. Лечение должен прописывать врач. Обычно оно осуществляется в домашних условиях, так как ложиться в больницу нецелесообразно. На более поздних сроках непрекращающиеся приступы токсикоза могут стать угрозой для младенца, поэтому в некоторых случаях принимается решение о положении женщины на сохранение.
Тяжелая степень токсикоза Является наиболее опасной и очень трудной для перенесения формой этого явления. При этой стадии рвота является практически постоянным процессом, так как проявляется как реакция на любые раздражения. Вес женщины стремительно падает ухудшается здоровье, так как данный процесс обуславливается значительными нарушениями эндокринной системы. Если начинаются подобные симптомы, необходима госпитализация, так как контролировать состояние женщины и плода при подобном синдроме в домашних условиях невозможно.

Причины токсикоза

Ранний токсикоз при беременности возникает по необъяснимым обстоятельствам. Его влияние на организм и точная этиология до сих пор не выяснены до конца. Многие врачи имеют собственные суждения по этому поводу, однако они часто кардинально отличаются и имеют противоположное обоснование.

Большинство врачей полагают, что токсикоз начинается из-за нарушений в ЦНС прямо в тот момент, когда наступает зачатие. Меняется работа всех систем организма, особенно значительным переменам подвергается ЖКТ, так как его работа проявляется тошнотой, а любые сбои заканчиваются рвотой. Также имеет значение изменение вкуса, запаха и постоянная повышенная выработка слюны, что является перечнем негативных симптомов, не позволяющих женщине жить полноценной жизнью.

Существует мнение, что на этиологию возникновения токсикоза влияет неправильная работа комплекса защитных реакций организма. Также довольно полярно суждение, что в период беременности обостряются все негативные признаки, связанные с неверным составлением ежедневного рациона, отказом от употребления полезных веществ, нервным перенапряжением или расстройством психики. Также влияние на данную патологию могут оказывать заболевания, которые протекают в хронической и даже скрытой форме.

При возникновении токсикоза нельзя есть большое количество еды, особенно из одной порции. Необходимо принимать пищу дозировано, используя маленькие порции полезных продуктов примерно раз в каждые 2 часа. Если нет желания принимать пищу, то нельзя себя заставлять. Следует отдавать предпочтение продуктам, которые имеют способность быстро усваиваться. Желательно принимать их в охлажденном виде.

При возникновении даже незначительных симптомов токсикоза придется отказаться от жареной и острой пищи, а также от всех лакомств, которые имеют сильный или специфический вкус. Нужно постоянно контролировать собственный рацион, чтобы он был здоровым. Для этого необходимо сортировать продукты и совмещать все необходимые вещества в ежедневном питании.

Продукт Описание
1 Нежирное мясо Это представители всех сортов мяса, взятого с молодых животных. Особенно полезной для беременных считается крольчатина и телятина. Когда такого мяса нет, можно сварить курицу, так как ее мясо также практически не уступает этим сортам по полезным качествам. Рекомендуется постоянное употребление рыбы. Этот продукт является наиболее полезным и эффективен для целей восстановления клеток, обеспечения питательными веществами всех органов
2 Молочные продукты Если нет аллергии на данные продукты, а при взгляде на них не обостряется токсикоз, употреблять их следует в повышенном количестве, обязательно следя за качеством этих изделий. Рекомендуется каждый день выпивать минимум стакан молока. Если на него развивается непереносимость, то можно заменить данный продукт творогом или йогуртом, однако данные элементы желательно приобретать с минимальным процентом содержания жирности, так как пища также может повлиять на обострение токсикоза
3 Свежие овощи, зелень и фрукты Отлично помогает ликвидировать признаки токсикоза и повысить тонус организма свежий сок, который можно сделать в соковыжималке, собирая продукты на даче или приобретая на проверенном рынке
4 Каши Каши на молоке повышают иммунитет и помогают при раннем токсикозе

После подъема и перед каждым приемом пищи необходимо выпивать один стакан воды. Нужно следить за глотками. Они должны быть небольшими и мерными, так как поспешность способна вызвать очередной приступ тошноты из-за токсикоза. Чтобы процессы обмена происходили правильно, не было недостатка крови в организме, что может произойти из-за пренебрежения основными правилами принятия жидкости в течение дня, нужно не только употреблять большое количество воды, но и каждый день есть жидкие блюда.

Если замечены проявления токсикоза при беременности на раннем сроке, нужно уделить внимание травяным чаям. Отлично подходят при беременности ромашковый и мятный чаи, а также морс из клюквы, желательно домашнего приготовления. В чаи можно добавлять лимон, чтобы была небольшая кислинка, однако не стоит переусердствовать, так как и от переизбытка кислого может возникнуть тошнота.

Помогают поддержать организм в тонусе и улучшить эндокринные процессы соки из свеклы, моркови и сельдерея. Кислые соки принимать нельзя. Нужно полностью исключить мандариновый и апельсиновый, однако разрешается понемногу употреблять гранатовый и грейпфрутовый, так как они очень полезны.

Борьба с токсикозом

Есть несколько приемов, которые помогают в излечении от этого опасного недуга:


Чтобы избавиться от токсикоза или умерить его симптомы, необходимо отказаться от пищи, которая раздражает желудок, а также нивелировать все негативные впечатления и перенагрузки. Спокойный образ жизни и постоянное слежение за собственным здоровьем помогут обеспечить себе здоровую беременность.

Как избавиться от токсикоза (легкие способы)?

Чтобы побороть токсикоз, нужно устранить перечисленные ниже явления и научиться противостоять всем неприятным событиям. Следует нормализовать такие аспекты:


  • Шаг 4. Усовершенствование внешности и деловых качеств. Определенный перерыв в работе, связанный с декретным отпуском, будет длиться не так долго, как кажется, поэтому можно отвлечься на усовершенствование деловых качеств. На данный момент ребенок не является помехой при трудоустройстве, поэтому есть мотивация усовершенствовать собственные профессиональные и лидерские качества. Когда беременная женщина отвлекается на украшение собственной внешности и самообразование, проявления токсикоза значительно снижаются.
  • Шаг 5. Убрать чувство жалости к себе. При беременности многие женщины мечтают больше спать, отдыхать, а иногда и жалеют себя. У этого положения есть свои преимущества, однако излишние эмоции могут вызвать тошноту.
  • Шаг 6. Неудачные предыдущие роды. Если в прошлых родах пришлось перенести много неприятностей, то женщина чувствует страх перед предстоящим повторением этих негативных явлений. Нельзя допускать мыслей о плохом. Необходимо в обязательном порядке правильно распоряжаться собственным временем и не оставлять его на саможаление или плохие мысли, так как это может вызвать сильную форму токсикоза без первоначальных предпосылок к этому явлению.

Мы сожалеем, что информация не была полезна для вас!

Мы постараемся улучшить!

Расскажите нам, как мы можем улучшить эту информацию?

Во времена наших бабушек и даже мам как узнавали о том, что женщина беременна - по самочувствию. На пятой неделе могут быть повышение температуры, учащение пульса, головокружение, повышение слюноотделение, тошнота и рвота по утрам. Это ранний токсикоз - реакция организма на беременность, особенно на первую, чисто физиологический признак, по нему и узнавали о том, что женщина ждет ребенка.

Сегодня о беременности узнают в первый день задержки посредством теста, однако токсикоз по-прежнему считается одним из первых признаков наступления беременности. Ранний токсикоз негативного влияние на развитие плода не оказывает. Легкая степень токсикоза наоборот ограждает организм от чрезмерного употребления жирных продуктов, алкоголя, табака и пр. Однако токсикоз может перейти из легкой стадии в тяжелую, если его не лечить. Тошнота и рвота беспокоят не только в утренние часы, но в течение всего дня, может наступить обезвоживание, что чревато серьезными последствиями, поэтому при первых симптомах уже нужно бить тревогу.

Причины появления раннего токсикоза

Первая - интоксикация, вызываемая плодом. После того как произошло зачатие, вместе с ним начинает развиваться и плацента, которая считается сформированной только к 16 неделям. До этого периода плацента не развита настолько, чтобы защитить организм женщины от продуктов обмена веществ, выделяемых плодом. Они поступают непосредственно в кровь и, соответственно, вызывают интоксикацию. И вторая причина - повышенный гормональный фон, который выравнивается во втором триместре.

Ранний токсикоз отчасти полезное состояние. Это естественная возможности оградить будущего малыша не негатива, который может быть вызван плохими привычками будущей матери: прием алкогольных напитков, курение, безмерное употребление тяжелой и жирной пищи, крепкого чая и кофе, газированных напитков.

Ранний токсикоз и степень его проявления определяется не только по внешним признакам (недомоганиям). Его могут диагностировать врачи с помощью специальных исследований - клинического и биохимического анализа крови, анализа мочи и ЭКГ. Это помогает устранить предпосылки развития токсикоза на поздних сроках.
Ранний токсикоз обычно проходит к началу второго триместра, а случается, что на третьем месяце беременности от него не остается и следа.

Для облегчения состояния в первую очередь следует правильно питаться. Пересмотреть свой рацион и включить в него легкие и полезные блюда. На завтрак съедать каши, мюсли, фрукты, вареные яйца или паровые омлеты, творог, запеканки. На обед отварное мясо или рыбу, не жирные супы, овощные или крупяные гарниры. На ужин съедать овощное рагу или блюда, приготовленные на пару. Порции следует делать маленькими, чтобы не нагружать лишний раз организм. Еда должна быть не холодной и не горячей.

На ночь обязательно рядом с кроватью ставить пакетик яблочного или апельсинового сока (лучше предназначенного для детского питания, в нем нет консервантов). Сок помогает справится с утренними приступами тошноты. В течение дня нужно пить негазированную очищенную воду, морсы, соки, не крепкий чай.

Если нет аппетита, повысить его поможет имбирный чай. Для его приготовления понадобится свежий корень имбиря, половина лимона, мед и кипяток. Корень нужно очистить, на 1 чашку достаточно 1 см. имбиря. Мелко его нарезать, положить в чашку. От лимона отрезать кружок, положить его тоже в чашку, залить все крутым кипятком, настаивать 10 минут. После чего процедить, немного остудить, по вкусу заправить медом. Пить чай маленькими глотками. В зимнее время чай поможет не только повысить аппетит, но справится с простудой, если она возникнет, т.к. во время беременности многие лекарства противопоказаны, а имбирный чай средство полностью натуральное и витаминное.
При раннем токсикозе нельзя нервничать, нужно много отдыхать, больше проводить времени на свежем воздухе, держаться подальше от курильщиков.

И самое главное, что нужно помнить. Токсикоз - не болезнь, а временное явление. В известном советском фильме «Экипаж» герой фильма (в жизни актер театра и кино Георгий Жженов) успокаивает свою беременную дочь Наталью (в жизни актриса Галина Гладкова), измученную токсикозом: «Наташка! Терпи! Откроется вроде второго дыхания, легче станет. Человек - это ведь такой прочный механизм, чёрти-что может вытерпеть. Терпи…»

Сегодня я расскажу вам, что такое токсикоз, чем он опасен, почему возникает и как бороться с этим опасным недугом. Почему почти девяносто процентов современных женщин при беременности подвержены этому патологическому состоянию? Что его провоцирует и можно ли избежать токсикоза?

Приветствую, мои дорогие читатели! С вами Светлана Морозова. Несмотря на современное историческое кино, в котором нам показывают, как будущей мамочке становится плохо и окружающие догадываются, что она беременна, женщины XIX или предыдущих веков не мучились этой проблемой. Тошнота у них не была признаком беременности. Нам, дамам современным, этого не понять. Мы начинаем испытывать беспокойство, если нас не тошнит, когда мы в положении. Мы боимся, что с нами «что-то не так».

Хочу успокоить тех счастливиц, которые не испытывают дискомфорта и болезненного состояния отравления при беременности: у вас прекрасный, сильный организм, который хорошо переносит вынашивание плода. Для остальных, коих, к сожалению, подавляющее большинство, я расскажу, почему у них возник токсикоз.

Что такое — токсикоз?

Общие сведения

Данное состояние организма присуще не только женскому организму на определённом жизненном этапе. В общих чертах токсикоз (или интоксикация) — это отравление организма.

Существуют два типа причин интоксикации:

  1. Из-за внешних факторов. Например, продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, попавших в нас из внешней среды. Ботулотоксин, которым мы можем отравиться, съев некачественный продукт, вырабатывает микроб, вызывающий ботулизм.
  2. По причинам внутреннего характера. Так бывает при тиреотоксикозе или токсикозе беременных.

В последнем случае, первопричиной всегда будет нарушение водно-солевого баланса в организме, о котором мы даже не подозреваем, пока на наши почки не ложится огромная дополнительная нагрузка в виде продуктов жизнедеятельности зародыша.

Течение процесса

Токсикоз может выражаться целым рядом симптомов:

  • неврологические процессы, сонливость, раздражительность;
  • сердечно-сосудистые — понижение АД, тахикардия, нарушение периферического кровообращения, бледность, вялость кожи;
  • со стороны ЖКТ — рвота, понос, анорексические явления;
  • поражение и печени.

Всегда страдает водно-электролитный баланс, поэтому к прочей симптоматике могут прибавляться и обезвоживание.

Провоцирующие факторы

Я не буду касаться всех видов токсикоза, но вы должна иметь представление о них. Они возникают:

  • при надпочечниковой недостаточности;
  • при менингококковом сепсисе;
  • из-за печёночной недостаточности вследствие вирусной или энтеровирусной инфекции;
  • при острой почечной недостаточности;
  • при нарушении выделительно-концентрационной функции почек;
  • при увеличенном времени вывода из организма;
  • из-за различных отравлений;
  • токсико-септический синдром при стафилококковой инфекции;
  • токсикоз беременных — патологическое состояние, характерное для периода от зачатия до рождения ребёнка.

Бывает так же молниеносный токсикоз по причинам как внешнего, так и внутреннего характера.

Причинами любой интоксикации могут быть:

  • вирусные инфекции;
  • травмы, раны, царапины;
  • болезни дыхательной, мочевыделительной, пищеварительной систем;
  • внутренние метаболические процессы организма;
  • токсины попадающие с пищей;

А так же это состояние может возникать после вакцинаций, намеренного заражения, отравлений.

Поскольку нас с вами интересует состояние будущих мамочек, то далее поговорим о токсикозе беременных.

Глубинные причины нездоровья будущих рожениц

При развитии плода, в организм беременной поступают продукты его жизнедеятельности. Происходить это может на ранней стадии, в первом триместре, как в первые же дни задержки, так и на 5-6 неделе. Длится, как правило, 12-14 недель, и заканчивается с формированием плаценты, которая становится барьером для защиты материнского организма.

Поздние сроки возникновения интоксикации, в середине второго триместра или в третьем триместре беременности считаются особенно опасным. Это состояние называется — гестоз, оно угрожает правильному развитию плода, его внутренних органов и систем.

Чаще всего токсикоз возникает в следующих случаях:

  • до беременности были проблемы с , поджелудочной, печенью и желчным пузырём;
  • имели место нарушение питания, вредные привычки (курение, алкоголь);
  • токсины от внутренних, естественных метаболических процессов организма не выводились полностью;
  • нарушенный обмен веществ.

Всё это может развиваться из-за неправильной работы выделительной системы, прежде всего, почек, которые ответственны за очищение организма от продуктов распада

Мало кто задумывается, что проблемой может быть неправильная работа почек на фоне нарушений обменных процессов, накопление токсинов из-за недостаточного выведения продуктов распада.

Как это выглядит

Симптоматика:

  • тошнота и рвота утром, в тяжёлых случаях — в течение дня и вечером;
  • усиленное слюноотделение;
  • вкусовые изменения;
  • утрата аппетита;
  • сонливость, слабость;
  • нарушение водно-солевого баланса;
  • проблемы с жировым, белковым и углеводным обменом;
  • потеря жидкости вплоть до обезвоживания;
  • уменьшение массы тела;
  • раздражительность;
  • различные нарушения со стороны ЦНС, печени, сердца, лёгких и почек.

Так же могут наблюдаться дерматозы, размягчение костей, астма, судорожные состояния.

Градация нарушений

Обычно выделяют три степени:

  1. Рвота или позывы к ней до 5 раз в день, снижение веса не более 3 кг. Показана симптоматическая помощь, успокоительные, нормализация режима.
  2. Рвота до 10 раз в день, вес за 14-дневный период снижается на 3-4 кг, может падать АД. Возникает угроза выкидыша. Нужна вспомогательная терапия для сохранения беременности.
  3. Рвать может 20-25 раз в сутки, потеря веса 10 кг, возникает тахикардия, симптомы обезвоживания, поднимается температура тела. Госпитализация обязательна, вступает в силу вопрос о прерывании беременности.

Испытывая сильный дискомфорт, будущая мама ищет, как облегчить своё состояние и бежит на форум, где с ней делятся опытом другие такие же женщины. Некоторые советуют обращаться к врачам. Лечение обычно предполагает медикаментозный путь.

Самыми популярными и безопасными средствами можно назвать:

  • приём таблеток но-шпа;
  • отвар валерьянового корня или сухой экстракт в таблетках;
  • приём и .

Предполагается так же:

  • ароматерапия;
  • гомеопатия;
  • приём различных препаратов, снижающих интоксикацию.

Существует так же ряд народных средств и рекомендаций по питанию. При этом, нас лечат лишь от симптомов, а нужно позаботиться о том, чтобы убрать первопричину — отравление организма из-за плохой работы почек.

Сколько бы мы ни старались, чтобы выбрать правильный путь — нужно представлять себе глубинные причины процесса, который заставляет страдать современную женщину.

Всего этого можно избежать, если мы устраним главную внутреннюю причину: хронический токсикоз. Очистив своё тело от токсинов, мы значительно улучшим своё собственное состояние и обеспечим нашему малышу нормальное развитие.

Представьте, если у вас нет токсикоза:

  • вам не грозит выкидыш, тем более, прерывание беременности по медицинским показаниям;
  • вы прекрасно себя чувствуете и находитесь в отличном настроении;
  • ваш малыш получает все необходимые вещества и витамины, поскольку вы не «выбрасываете» их при рвоте.

Это значит, что нужно стремиться к здоровому образу жизни во избежание развития интоксикации и отторжения плода. И особенное внимание нужно уделять своим почкам и очистке организма от токсинов.

Мы не замечаем, как в нас годами протекают неправильные процессы, копятся токсины, которые влияют не только на нас самих, но в перспективе — на то, как мы будем вынашивать наших будущих детей и каким здоровьем их наградим. Получить ответы на очень многие вопросы, научиться защищать организм от вредных воздействий, можно посетив нашу

На сегодня всё.

О токсикозе беременных знает каждая женщина. Счастливицы те, кто знает об этой неприятности лишь понаслышке. В той или иной степени это явление испытывает практически каждая вторая женщина в положении – в лучшем случае токсикоз ограничивает нормальную жизнь, в худшем – вынуждает принимать специфическое лечение в стационаре. Разберемся с токсикозом подробнее.

С медицинской точки зрения токсикоз беременных является осложнением течения беременности. Чаще всего начало знакомых симптомов приходится на первые недели беременности. Токсикоз начинается с расстройства пищеварительной системы (превалирующий симптом — тошнота, пищевое отвращение, отсутствие аппетита), возникающего на фоне нарушения всех видов обмена веществ. Как правило, ночи проходят спокойно, а вот утро начинается с рвотных позывов, которые проходят после завтрака. Такое состояние возникает 3-4 раза за день.

Симптоматика постепенно затухает, и жизнь зацветает обычными красками. Заканчивается токсикоз ближе к 12й недели беременности.

Это наиболее благоприятный вариант развития, который не требует врачебной помощи. Гораздо опаснее, если токсикоз начинается во втором и третьем триместре. Как правило, такие ситуации нуждаются в стационарном лечении и наблюдении. Но и ранний токсикоз может в буквальном смысле свалить женщину в постель и значительно омрачить чудесные дни начала беременности.

Проявления токсикоза, требующие врачебного вмешательства

Существует ряд симптомов , сигнализирующих о необходимости срочно обратиться к гинекологу, и эти симптомы нужно знать всем будущим мамам:

  • рвота, происходящая после каждого приема пищи, т.е. весь объем съеденного выходит обратно;
  • ощутимая потеря веса, 300-1000 грамм в сутки;
  • усиление проявлений токсикоза без малейшего облегчения.

Токсикоз в таком проявлении называют тяжелым . Если женщина не обращается к врачу, симптоматика нарастает: рвота возникает и вне приемов еды, кожные покровы и слизистые становятся сухими, общее состояние оценивается как неудовлетворительное. В анализах крови обнаруживаются изменения, и такое состояние является угрожающим для нормального протекания беременности. Лечение только в условиях стационара.

Итак, выяснив, когда не обойтись без врача, разберемся с тем состоянием, которое можно взять под контроль самостоятельно. Легкий и средний токсикоз не нуждаются в стационарном лечении. От вас потребуется немного усилия и соблюдения определенных поведенческих правил, и токсикоз из проблемы превратится в мелочь!

Правило первое

Позитивное настроение . Зачастую токсикоз носит всего лишь психологический характер, когда нескрываемая радость от новости о беременности меняется массой беспокойств и переживаний. Все это нормальные вещи, ведь женщина претерпевает колоссальные гормональные изменения. Нужно успокоить себя, настроиться на позитив. Да, предстоит нелегкий период вынашивания ребенка, который еще и омрачается токсикозом, но все эти испытания того стоят! И не долог тот час, когда у вас на руках окажется самое долгожданное и любимое дитя!

Правило второе

Спокойствие . Как известно, наше настроение зависит только от нас. Создавайте его себе каждое утро. Когда совсем невмоготу, представьте себе своего ребеночка, отвлекитесь.

Старайтесь сдерживать рвотные позывы и не бегите при каждом дискомфорте в желудке его освобождать. Неудержимая рвота во время токсикоза – редкое явление, в большинстве случаев позывы являются управляемыми.

Прежде, чем отправляться кушать, подумайте, что организм примет, а что даже мысленно вызывает отвращение.

Уберите с глаз все, что провоцирует ухудшение состояние. Именно с глаз, т.к. наше сознание, восприняв определенную вещь глазами, уже дает картину вкуса и запаха.

Все дела и процедуры, которые провоцируют тошноту, перенесите на более позднее время в течение дня, когда состояние более-менее стабилизируется.

Делайте приятные для вас вещи – покупки, добрые дела. Сделайте то, о чем давно думали, но откладывали в долгий ящик. Выброс в кровь эндорфинов – гормонов радости – способствует нормализации общего состояния.

Правило третье

Полноценный сон и свежий воздух . Это самые страшные враги токсикоза. Кислород активирует обменные процессы в организме, не дает накапливаться токсинам. Во время сна организм «очищается» от всего негативного, в том числе от токсических продуктов обмена веществ. Идеально, когда в течение всего периода сна, который должен быть не менее 8 часов, имеется постоянный приток свежего воздуха. Днем нужно гулять по улице как минимум 2 часа. Ну и неплохо в течение дня вздремнуть разок-другой.

Правило четвертое

Режим питания . Напомним, что самый пик токсикоза приходится на утро. Поэтому нельзя резко вскакивать с постели, т.к. с вероятностью в 90 % ваш маршрут изменится в сторону туалета. Резкая смена положения тела даже в нормальном состоянии может спровоцировать тошноту.

Позаботьтесь о том, чтобы рядом с кроватью лежало что-то съестное, что вам нравится. Даже маленькая порция еды займет ваш желудок работой, но избегать резких телодвижений нужно и после перекуса. Старайтесь, чтобы пища была жидкой или полужидкой, теплой, но не горячей.

Приемы пищи спланируйте так, чтобы вы кушали малыми порциями, но часто. Обязательно перед сном выпить стакан кефира или йогурта, чтобы уменьшить секрецию желудочного сока.

Обязательно соблюдать питьевой режим, который на период токсикоза должен быть повышенным. Пейте дробными глотками, между едой, до еды, но не после. Из напитков выбирайте что-то нейтральное: минералка без газов, неконцентрированные соки, легкие чаи.

Многим женщинам снять приступ тошноты помогают мятные конфеты. Носите их всегда с собой, они не раз выручат вас в транспорте или очередях. Хороша в этот период курага, а также другие сухофрукты. Отличный источник минералов и витаминов.

Хорошо справляется с тошнотой имбирь. Можно добавлять его в чай или просто жевать кусочек корня имбиря, когда подкатывает тошнота.

Такая приятная процедура как ароматерапия , помогает устранить приступы тошноты. Ароматерапию для беременных широко используют в специализированных санаториях. Однако здесь нужно проявить осторожность, т.к. некоторые эфирные масла вызывают сокращения матки, поэтому прежде применения процедур ароматерапии проконсультируйтесь со специалистом. Этот способ подходит не всем, так как даже самые приятные запахи в период беременности могут казаться отвратительными. При аллергии ароматерапия также противопоказана.

Как бы ни протекала ваша беременность, наслаждайтесь каждым ее днём и помните, что все, что происходит с организмом, является результатом развития новой жизни, которая скоро появится на свет!

Большинство будущих мам боятся начала токсикоза. Кроме тошноты, рвоты, внезапных приступов слабости, головной боли, женщина может упасть в обморок или оказаться на больничной койке. Ольга Родионова, врач акушер-гинеколог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» , расскажет читательницам «Летидора», как бороться с токсикозом.

Токсикозы беременных – это осложнения, которые, как правило, проявляются в первой половине беременности и характеризуются диспептическими расстройствами (нарушение нормальной деятельности ЖКТ, для которого характерны тошнота, изжога и подобные симптомы) и нарушениями всех видов обмена.

До сих пор точно не определены причины возникновения такого состояния. Считается, что токсикоз на ранних сроках возникает по причине нарушения механизма адаптации женского организма к беременности. Состояние улучшается тогда, когда женщина приспособится к этим изменениям. Как правило, к 12-й неделе все симптомы исчезают.

Кроме того, при наступлении беременности расслабляются гладкие мышцы пищеварительного канала. Соответственно, пища в нем задерживается и вызывает чувство тошноты. На этом основаны многие советы о том, как облегчить токсикоз. Будущей маме необходимо правильно питаться, соблюдать элементарную диету, употребляя жидкие и легкоперевариваемые продукты.

Также на развитие токсикоза влияют сопутствующие заболевания пищеварительного тракта и наследственность: согласно статистике, четверть дочерей, чьи матери страдали от токсикоза, испытывают примерно то же самое.

Симптомы

Выделяют два вида токсикоза беременных: ранний и поздний (легкой, средней и тяжелой степени).

Ранний токсикоз может сопровождаться:

– снижением аппетита,

– тошнотой,

– понижением артериального давления,

– рвотой,

– слюнотечением,

– необычной реакцией на запахи.

При рвоте легкой степени лечение можно проводить амбулаторно, при рвоте средней и тяжелой степени – в стационаре.

Перед тем как принять решение, какими средствами вы облегчите свое состояние, обязательно ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ АКУШЕРОМ-ГИНЕКОЛОГОМ.

Похожие публикации